Kolagen je bílkovina, která se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Je důležitý pro udržení mladého zdravého vzhledu díky schopnosti vázat vodu, což má příznivý vliv na hydrataci a regeneraci pokožky. Funguje nejen „venku“, ale také podporuje imunitní systém a podporuje práci kloubů a cév.
To jsou faktory, které jsou důležité pro lidi, kteří podnikají první kroky v kulturistice – jedná se o velmi náročný sport, ve kterém hraje zdraví klíčovou roli. Kolagen ve stravě je proto spojencem lidí, kteří se chtějí starat o své atletické tělo.
Co jíst k budování svalové hmoty?
Strava profesionálního kulturisty musí být velmi přísná. Jeho hlavním cílem je maximální redukce tělesného tuku, který „zakrývá“ tvarované části těla. V kulturistice však nejde o omezení jídla – intenzivní cvičení spotřebovává spoustu energie, kterou je třeba z jídla získávat. Dieta musí dodržovat přísná pravidla. Pouze tímto způsobem může sportovec snížit tělesný tuk a současně budovat svalovou hmotu.
Jednou z hlavních složek stravy kulturisty jsou bílkoviny (přibližně 1,5-2 g / kg tělesné hmotnosti). Stojí za to obohatit vaše jídlo sportovní výživou obsahující kolagen (přírodní bílkoviny). Jaké jsou výhody takového doplňku stravy?
Kolagenový doplněk stravy – výhody
Cartylis se vyrábí v souladu s trendem čistého označování, který ve složení produktů vylučuje umělé „zesilovače“ a konzervační látky. Kolagen tedy neobsahuje cukr a tuk, což usnadňuje snižování tělesného tuku. Je také bez cholesterolu a purinů. Puriny jsou sloučeniny, které se přirozeně vyskytují v těle a vylučují se močí. Příliš mnoho této látky může způsobit onemocnění, jako je dna a urolitiáza. Tato onemocnění jsou způsobena krystalizujícími puriny, které se hromadí v kloubech nebo ledvinách. Taková nemoc vylučuje provozování jakéhokoli sportu.
Kolagen pomáhá udržovat zdravé svaly a klouby. Zvyšuje flexibilitu celého pohybového systému a snižuje riziko zranění. Kromě toho posiluje kosti a zabraňuje mnoha zlomeninám. Únavové zlomeniny kostí, které jsou výsledkem přetěžování (běžné u kulturistů), se často opakují, kromě dlouhodobého sportování. Strava bohatá na kolagen pomáhá těmto úrazům předcházet. Doplňky pro sportovce s kolagenem zabraňují osteoporóze – jejich pozitivní účinek na metabolismus kostí byl prokázán ve výzkumech.
Snadné užívání kolagenu Cartylis ve stravě je také důležité. Můžete jej zředit oblíbenými nápoji – rychle se rozpouští, takže je příprava snadná a pohodlná. Čím vyšší je koncentrace kolagenu, tím je směs silnější a viskóznější. Tento protein lze také kombinovat s oblíbeným občerstvením, jako jsou proteinové tyčinky. Je bez chuti a bez zápachu, takže nemá vliv na vaše potěšení z jídla nebo pití. To vše umožňuje sestavit vyváženou stravu, která je zárukou dobrého zdraví a pohody kulturisty.